-
Psichoterapija kas antrą savaitę?
Nemažai psichoterapiją norinčių pradėti pacientų* klausia, ar būtų galima savaitines sesijas suretinti iki karto per dvi savaites. Anksčiau bandžiau prisitaikyti prie tokio ritmo, bet ilgainiui įsitikinau, jog būtent savaitiniai susitikimai padeda tiek man, tiek pacientui stabiliai įsitraukti į psichoterapinį procesą. Nepretenduoju į universalią tiesą – šiame tekste dalinuosi savo patirtimi ir požiūriu. Žinau, kad dalis… Skaityti toliau
-
Rimantas Kočiūnas apie mirties baimę
Sausio pabaigoje Humanistinės ir egzistencinės psichoterapijos institutas kartu su VU Azijos ir transkultūrinių studijų institutu organizavo konferenciją apie… mirtį. Paradoksalu, bet seniai kada klausiau tokių tirštų, spalvingų ir gyvų pranešimų. Dalinuosi R. Kočiūno pranešimu ir citata iš jo, o dar žemiau rasit nuorodą į visus konferencijos įrašus. „Jeigu apie mirtį reikia galvoti, tai visai ne… Skaityti toliau
-
Knygos apžvalga: Menas būti gyvam
James Bugental „Menas būti gyvam” knygą patyriau kaip labai gyvą. Ji mane išjudino: įsiurbė, įkvėpė, padrąsino. Įvadas gali išgąsdinti, kad knyga skirta tik specialistams, bet mano vertinimu, joje daug ko vertingo gali rasti ir ne specialistai. Knygos formatas daugmaž pažįstamas, jei esat skaitę ką nors iš Yalomo arba Spinellio – be įvado ir epilogo turime… Skaityti toliau
-
Podcastas: J. Shedler apie psichodinaminės terapijos aktualumą šiandien
Jonathan Shedler yra vienas mano megstamiausių šiuolaikinių psichoanalitikų. Žaviuosi, kaip gyvai, vaizdingai ir taikliai jis kalba apie psichodinaminę psichoterapiją. Mano resursų puslapyje yra keli puikūs jo tekstai, o čia – naujausias interviu. Ankstyvosios mūsų patirtys formuoja elgesio šablonus, kurie vėliau atskartoja mūsų santykiuose. Mes jų paprastai nematome – taip, kaip žuvis nemato vandens. Šiame pokalbyje… Skaityti toliau
-
Nick Cave apie gedulą: „Po to, kai mirė mano sūnus, tapau žmogumi.”
2015 m. nuo uolos nukrito ir žuvo penkiolikmetis muzikanto, poeto ir rašytojo Nick Cave sūnus. Jo pokalbis su žurnalistu Seán O’Hagan – jautrus ir gilus pasidalinimas apie gedulą, visišką subyrėjimą ir po jo sekusį augimą. Štai kelios mano išverstos ištraukos: „Tai nebūtinai turi būti mirtis – tai gali būti bet koks sunaikinimas. Nuolat matome, kaip… Skaityti toliau
-
TikToko šešėlis
Visai neseniai Center for Countering Digital Hate (CCDH) tyrėjai atliko nedidelį eksperimentą: sukūrė kelias TikTok paskyras ir tikrino, kaip greitai TikTokas pradės joms siūlyti turinį apie savižalą, savižudybę ir valgymo sutrikimus. Gavosi taip, kad TikTokas jau po ~3 minučių ėmė siūlyti video apie savižudybę. Po ~8 minučių pasibėrė turinys apie valgymo sutrikimus. Kas 39 sekundes… Skaityti toliau
-
Kai influencas suklaidina
Sėdėjau sau, ramiai pusryčiavau ir pamačiau Godos Raibytės-Aleksos bei dr. Gabrielės Balčiūnaitės-Murzienės post’ą apie CBD aliejaus neveiksmingumą. Post’as ir pradžiugino, ir sunervino. Pradžiugino dėl to, kad didelę auditoriją turinčios autorės dekonstruoja labai populiarų mitą apie CBD visagalybę, o sunervino, nes matau, kaip aktyviai ir sėkmingai influenceriai šiuos produktus influencina. Skaityti toliau
-
Apie pokyčius
Svarbus slenkstis, kurį būtina perlipti terapijoje – pasipriešinimas pokyčiams. J. Shedler taikliai pastebi, kad mes ateiname pas terapeutą tarsi norėdami keistis, bet ilgainiui paaiškėja, kad iš tiesų norim nieko nekeisti, tik jaustis kitaip. Tikroji terapija gali prasidėti tik supratus ir priėmus faktą, kad neįmanoma tuo pat metu ir nesikeisti, ir kitaip jaustis. P. S. Antraštės… Skaityti toliau
-
Knygos apžvalga: Mating in Captivity
Šios knygos tikslas – atskleisti, su kokiomis problemomis susiduria įsimylėjimo fazę pergyvenusios ir į brandesnį partnerystės etapą perėjusios poros. Kodėl itin artimi, viskuo besidalinantys partneriai vis rečiau mylisi? Autorė kalba apie dilemą, kuri neturi vieno teisingo sprendimo, bet būdami ilgalaikiuose santykiuose privalome surasti būdą, kaip šią dilemą spręsime mes: kaip artumo poreikį derinsime su autonomijos… Skaityti toliau
-
Knygos apžvalga: I’m Glad My Mom Died
Tai lengvai skaitomi, spalvingi, (savi)ironiški it tuo pat metu labai sunkūs memuarai, kuriuose Jennette McCurdy pasakoja apie tai, ką reiškia užaugti savo mamos lūkesčių šešėlyje. Skaityti toliau